Шаг 4. Диета

Следующий шаг компенсации диабета – снижение веса. Доказано что лишний вес – причина сахарного диабета 2 типа. Многочисленные исследования подтверждают тесную связь между ожирением и сахарным диабетом 2 типа. Так, при увеличении массы тела на 8-10 кг риск развития сахарного диабета 2 типа возрастает в 2,7 раза. У мужчин при окружности талии 100 см и более независимо от ИМТ риск развития сахарного диабета 2 типа возрастает в 3,5 раза, а у женщин такой же риск при окружности талии 90 см.

Известно, что в основе развития СД 2 типа лежат инсулинорезистентность периферических тканей и недостаточная секреция инсулина. Инсулинорезистентность часто выявляется у лиц с ожирением. Частота и выраженность инсулинорезистентности при ожирении возрастает с увеличением общей массы тела, особенно в висцеральной жировой ткани. При метаболическом синдроме инсулинорезистентность обнаруживают в 95% случаев, что свидетельствует о ведущем значении инсулинорезистентности в развитии метаболического синдрома и ее связующей роли между ожирением у сахарного диабета 2 типа.

Ожирение наносит больший урон, чем курение и алкоголь, очевидный вред которых доказывать нет надобности. Согласно исследованиям ученых, ожирение сокращает жизнь на 10 – 20 лет. Ожирение является самым распространенным и опасным эндокринным заболеванием. При ожирении снижается выработка необходимых для организма гормонов, антиоксидантов, повышается инсулиннорезистентность, начинается окислительный стресс и метаболический синдром. Поэтому эти процессы при ожирении выходят на передний план.

Следовательно, чтобы решить проблему СД 2 типа, нужно решить проблему ожирения. Как это сделать знают далеко не многие. В Интернете много информации, как снизить вес. Однако, если говорить о диетах, то их великое множество. Основное достоинство, без сомнения, приводят к снижению веса. Но, цена несопоставима затратам. Одни диеты объединяются по принципу построения – ограничения калорий. Другие диеты построены на замене привычного питания на экзотические. Третий вид диет основан на голодании и т.д. Эти диеты не приносят продолжительного успеха (в 95 процентах случаев пациенты возвращают прежний вес уже через год), так как не учитывают фактор взаимосвязи ожирения и снижения выработки гормонов.

Я предлагаю методику решения проблемы ожирения по программе 21 – дневного оздоровления, 40-дневного снижения веса и 90-дневного закрепления веса и компенсации заболеваний, включая СД 2 типа. Потому что в эти программы входят растительные препараты, снижающие окислительный стресс, инсулинорезистентность, метаболический синдром и повышающие выработку необходимых гормонов.

В письмах рассылки вы найдете советы и рекомендации по снижению массы тела, а следуя методикам, решите проблемы ожирения и СД 2 типа.

Читать шаг 5. Решение действовать >

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа диабета Доктора Ко