Шаг 1. Мотивация

Работая 15 лет с больными сахарным диабетом, я сделал вывод, что при отсутствии достаточной мотивации в 90% случаях их ожидают ранние и поздние осложнения. Главный мотивирующий фактор для больного – желание преодолеть болезнь. Для этого необходимо приложить усилия в ведении здорового образа жизни. Придерживаться здорового образа жизни при диабете обязательно, также как и владеть необходимыми знаниями и навыками о СД, причинах его возникновения, протекания и лечения. Важно понимать, что СД, как хроническое заболевание, требует, чтобы человек относился к этому с уважением, осознал ограничения, принял и полюбил себя нового, с этими ограничениями.

Мотивация помогает человеку преодолевать лень и возникающие трудности при борьбе с диабетом. Заставляет каждый день совершать физические упражнения, пешие прогулки в снег и в дождь, следить за правильным питанием и собственным весом). Кроме того, мотивация поможет устранить психологические проблемы – неуверенность в себе, депрессию, страх, растерянность, сниженное настроение и др. Поэтому в письмах рассылки я ставлю акцент на устранение этих проблем.

Мне эти проблемы знакомы не понаслышке. Я их испытал, пережил и преодолел. Перепробовал сахароснижающие препараты, но уровень глюкозы оставался – 15-17 ммоль/л. Садиться на инсулин было нельзя, потому что бета-клетки поджелудочной железы вырабатывали достаточно инсулина. На первые месяцы это выбило напрочь желание бороться дальше. Затем я понял, что не хочу доживать жизнь как овощ. Не хотел уходить из жизни рано, как близкие родственники. Я поставил цель – во чтобы то не стало, победить диабет и встретить старость здоровым и счастливым человеком. Это – моя мотивация. Часто в голове рисую картинку – мне 90 с лишним лет и гуляю на свадьбе своей внучки, которой 3 годика.

Я знаю, что у каждого своя мотивация, желания и мечты. Нас объединяет одна главная – прожить долгую и счастливую жизнь без болезней. К счастью, это стало возможным. Но, нужно приложить немало усилий, чтобы эта мотивация стала реальностью. Я уверен, не пожалеете, если последуете за мной. Потому что точно знаю, как это сделать. В письмах рассылки, видео уроках, на конференциях немало говорится о путях преодоления болезней, в том числе СД 2 типа, о методах увеличения продолжительности жизни. Оставайтесь с нами, и вам будут доступны секреты улучшения качества жизни, с которыми щедро будут делиться сотрудники школы и, конечно, я.

Читать шаг 2. Правильное питание >

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа диабета Доктора Ко