Важность хрома в жизни диабетика

Хром переносит глюкозу в клетки, где из нее производится энергия. Таким образом он поддерживает нужное количество глюкозы и помогает регулировать уровень сахара в крови. Этот процесс называется метаболизм глюкозы. При взаимодействие хрома и инсулина активизируется выработка белка.
В сердечно-сосудистой системе хром помогает регулировать холестерин и поддерживает давление крови в оптимальных показателях.

На сегодняшний день, значительно снизилось содержание хрома в продуктах, связано это с тем, что почвы перестали насыщать удобрениями содержащими данный микроэлемент.

Причины дефицита хрома в организме?
•Недостаточное поступление с пищей;
•Нарушение обмена хрома;
•Беременность, стрессовые ситуации, жесткие диеты, операции и инфекционные заболевания;
•Переизбыток углеводов в питании. Хром выводится намного быстрее если в рационе преобладает углеводное питание: выпечка из белой муки и сладости;
•Повышенные физические нагрузки увеличивают количество выводимого хрома с мочой.

Недостаток хрома можно определить если присмотреться к работе своего организма и самочувствию. Нижеперечисленные симптомы могут стать сигналом нехватки хрома:
•Частые головные боли, бессонница и упадок сил;
•Пониженная чувствительность рук и ног и появление в них дрожи;
•Повышенный холестерин и угроза атеросклероза;
•Любые незапланированные изменения массы тела;
•Повышенная предрасположенность к развитию сахарного диабета;
•Повышение сахара;
•Нарушения в работе репродуктивной системы у мужчин.

Наиболее доступный способ получения необходимого количества хрома в организм – это его прием в таблетированном виде. Помните о том, что хром – необходимый элемент для диабетиков, так как является прямым проводником для усвоения инсулина.

Была ли статья вам интересна ? Знали ли вы о пользе хрома при сахарном диабете? Напишите об этом в комментарии. Благодарим за внимание, будьте здоровы!

Важность хрома в жизни диабетика

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа диабета Доктора Ко