12-дневная диета при сахарном диабете

День 1. По многочисленным просьбам мы проработали диету, которая поможет вам контролировать уровень сахара и улучшить общее самочувствие. Давайте начнем разбирать сегодняшний рацион:

Завтрак
• Творог маложирный 100 гр. c зернами граната и семенами льна
• Капуста брокколи на пару 100 гр. С соусом из греческого йогурта и укропа

Обед
• Суп из чечевицы с лимонным соком 100 гр.
• Отварной судак 100 гр., Салат из огурца с петрушкой

Ужин
• Кабачки и баклажаны обжарить как гриль 100-15- гр.
• Куринная грудка гриль 100 гр. с томатным соусом (томат, кинза, чеснок)

❗Все 12 дней диеты будут доступны в нашем Instagram аккаунте https://www.instagram.com/diabetschool/ Подписывайтесь и следите за обновлениями.

12-дневная диета при сахарном диабете

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Школа диабета Доктора Ко