Подборка - лучшее

1 день / 12-дневная диета при сахарном диабете 2-го типа

12-ти дневная диета
🗒 День 1.

🍳 Завтрак
• Творог маложирный 100гр. c зернами граната и семенами льна
• Капуста брокколи на пару 100 гр. С соусом из греческого йогурта и укропа

🍱 Обед
• Суп из чечевицы с лимонным соком 100 гр.
• Отварной судак 100 гр., Салат из огурца с петрушкой

🍽 Ужин
• Кабачки и баклажаны обжарить как гриль 100-150 гр.
• Куринная грудка гриль 100 гр. С томатным соусом (томат, кинза, чеснок)