Замкнутый круг или «Волчий аппетит»
Добрый день, дорогие друзья. Сегодня мы Вам расскажем о не менее важной проблеме, с которой сталкивается почти каждый человек, имеющий диабет. В народе ее называют «Волчий аппетит». Но проблема имеет замкнутый круг, о котором мы вам сегодня расскажем.
⠀
В чем заключается замкнутый круг?
- Повышенное чувство голода приводит к потреблению большого количества еды, следовательно, показатели глюкозы повышаются.
- Вследствие чего необходимо увеличивать дозировку инсулина или принимать дополнительно препарат, но зачастую это не помогает в компенсации сахаров.
- Высокий уровень глюкозы препятствует попаданию ее в ткани, следовательно, организм не получает энергию.
- При отсутствии энергии, мозг подаёт «сигнал» о том, что идет ее недостаток, а значит человек снова испытывает чувство голода.
Итак, мы возвращаемся к началу
Первая и основная рекомендация — это нормализация уровня сахара в крови и его поддержание.
В этом Вам помогут следующие этапы решения
- Борьба с лишним весом, если он имеется. Лишний вес препятствует эффективному усвоению глюкозы;
- Добавить физическую активность. Для того, чтобы понизить резистентность к инсулину и позволить клеткам более эффективно утилизировать поступившую глюкозу;
- Ограничить продукты с высоким гликемическим индексом. Такие продукты провоцируют резкое повышение сахара в крови;