Во всем мире стремительно увеличивается число людей с диабетом 2 типа.
⠀
Население земли стало употреблять слишком много продуктов с высокой энергетической плотностью и низкой пищевой ценностью: в рационе стало слишком много углеводов с высоким гликемическим индексом и дешевых и низкокачественных жиров. Малоподвижный образ жизни, возрастающая урбанизация и вредные пищевые добавки усугубляют ситуацию. Стало слишком много обработанных продуктов и фаст-фуда.
⠀
Однако, по моему мнению, главные причины это:
- Малоподвижный образ жизни - синдром 3 кресел (автомобильное, офисное и дома перед телевизором). Много людей играет спортивные игры на компьютере, а не на футбольном поле или в хоккей. Считается, что после 30 лет замедляется обмен веществ. Неправда - это вы замедляетесь. Все меньше двигаетесь, все больше сидите.
- Еще я часто наблюдаю, что после 35 лет, многие начинают получать удовольствие не от спорта или секса, а от еды. Не верите? Посмотрите, что кладет подавляющее большинство покупателей в супермаркете на ленту кассы? Думаете куриные грудки, рыбу или овощи? Нет, это обработанные продукты с высоким содержанием жиров и углеводов. Потому что это самый дешевый и не требующий усилий вид удовольствия…...